Mất ngủ khiến cơ thể kiệt quệ, không tỉnh táo và mệt mỏi. Chùm ngây được nghiên cứu giúp giấc ngủ của bạn ngon hơn, sâu giấc hơn. 1. Chất Pterygospermin trong chùm ngây giúp ngủ ngon Chùm ngây giúp bạn có giấc ngủ tự nhiên tuyệt vời vì nó có chứa hợp chất...
Chỉ số đường huyết sau ăn là một trong những chỉ số quan trọng để đánh giá bệnh đái tháo đường. Cùng tìm hiểu về các chỉ số đường huyết của bệnh tiểu đường để có chế độ ăn uống phù hợp giúp giảm nguy cơ tăng đường huyết. 1. Chỉ số...